1、首先服装要轻便，休闲的。

(相关资料图)

2、一般保龄球馆都有租鞋的，上球道必须换上专用的保龄球鞋。

3、其次是选球，球的轻重是按颜色分的，颜色越深越重，黑色是最重的。

4、最轻的是6磅，最重的是12磅。

5、女孩子一般用八、九磅的，跟据自的情况而定：男孩子都是10、11，这也是分人，看个人情况定。

6、记住，球太轻，挥不起来，重力不够，肯定打不到瓶；球太重，力度不好掌握，而且很容易累。

7、选好球之后，要会拿球，保龄球上都有三个洞，分别对应你的拇指、中指和无名指，有两个洞是并排挨着的，那是中指和无名指的，余下的一个是拇指。

8、右手拿球，左手拖住右手，离球道线外大约三步远站好，一般先出左脚，跟据个人习惯不定。

9、迈步的同时，右手向后抡，第三步时，把球送出去，记住是“送”，不是扔！上身是挺直的，送球出去时，身体要下蹲一点，方便把球送到球道中间的位置。

10、应该说得够详细的了吧？玩这个要练的，头几次扔出跑道属正常现象，不要气馁。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。